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Kurseinheit:

8 x 90 Minuten (Montag)  Leitung : Miriam

8 x 90 Minuten (Freitag) Leitung: Elke

Termine:

Montag   18:45 - 20:15 Uhr

Freitag   9:00 - 10:30 Uhr

Kosten:

96€

Kursleitung:

Miriam Repa / Elke Scholz

Yogalehrerinnen -Yoga Alliance-

Asha Yoga    -Raum für Yoga und Achtsamkeit-

Yoga am Montag/Freitag

In diesen Kursen praktizieren wir Yoga-Übungen für Kraft und Stabilität im Rücken als auch Beweglichkeit in den Gelenken.

Auf der körperlichen Ebene können Asanas (Körperübung im Yoga), Atmung und Meditation für eine Verbesserung der gesamten Körperfunktionen sorgen.

Mit Yoga haben wir die Möglichkeit den Körper gesund zu erhalten und den Geist  zur Ruhe zu bringen.

Dieser Kurs eignet sich auch als Einstieg in die Yogapraxis sowie für Menschen die einen sanfteren Yogastil bevorzugen.

"Wir beginnen, dort wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht"

T.K.V. Desikachar

Fotolia#189903124 | Urheber: lenets_tanFotolia#189903124 | Urheber: lenets_tan

Yoga ist:

- sanfte, bewusste Bewegung

- bewusste Atmung

- Meditation

Yoga fördert:

- mehr Beweglichkeit in Rücken und Gelenken

- die Innere-Ausgeglichenheit (Innere-Ruhe)

- das in der Mitte-sein

- das Bewusstsein für den eigenen Körper

Yoga hilft:

- Spannungen und Verspannungen zu lösen

- das eigene Wohlbefinden zu steigern

Yoga-sanft

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