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DEine Anmeldung ist ab sofort online möglich!

 Bitte beachte die Hinweise der Kursausschreibung!

Bei Fragen schreibe uns eine E-Mail an info@der-nabel.de

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 Aktuelle Termine 2. Halbjahr 2021

und Anfang 2020

abends jeweils Montag 17:00 - 18:15 Uhr

22. November 2021

31. Januar 2022

abends jeweils Dienstag 20:15 - 21:15 Uhr

16. November

8. Februar 2022

vormittags jeweils Donnertag 10:45 - 11:45 Uhr

18. November

17. Januar 2022


Je nach aktuellen  Coronaverordnungen starten die Kurse als LIVESTREAM
Um dann, sobald die entsprechenden Verordnungen es zulassen, als Präsenzkurs bei uns im Studio fortgeführt zu werden. (Stand Mai 2021)

Kurseinheit:

8 x 75 Minuten Montag

10 x 60 Minuten Dienstag + Donnerstag

Termine:

Mi. 10:45 - 12:00 Uhr  und  Mo. 17:00 - 18:15 Uhr

Di. 20:15 - 21:15 Uhr

Kosten: 80€

Die Kosten können zur Erstattung bei einigen Krankenkasse eingereicht werden.

WICHTIG!

Die Erstattung ist jedoch von der jeweiligen Kasse abhängig. Manche Kassen erstatten die Kurskosten nicht.

Bitte im Vorfeld abklären!

Rückbildung

(mit und ohne Kind)

Diesen Kurs kannst Du, nach Rücksprache mit Deiner betreuenden Hebamme, 8 - 10 Wochen nach der Geburt beginnen.


 Aktuell bieten wir drei Rückbildungskurse in der Woche an.

Unsere Abendkurse am Montag und Dienstag. Diese Kurse sind ohne Kinder.

So dass Du Dich voll auf Dich und die Rückbildung konzentrieren kannst.

Donnerstag vormittags bieten wir Dir einen zusätzlichen Rückbildungskurs mit Kind an. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die keine Betreuung organisieren können, so dass die Kleinsten mit zum Kurs können.

Kursinhalt:

• Kräftigungsübungen für den Beckenboden

• Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur

• Ausgleich muskulärer Dysbalancen (Wiederherstellung der Statik)

Kursleitung:

Nicole Guthmann

Physiotherapeutin, Beckenboden- und Inkontinenztrainerin

 

 

Rückbildung

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